Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
92,1 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 177,68g | Kolh.: 150,70g.
Frukost: Egg White, Egg (Whole), Russian Maasdam Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Волковысский Мясокомбинат Филей Дворянский. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Чернослив, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Snacks/Annat: Кефир 1%, Морковь, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Fit Seed Батончик. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|