Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 58,93g | Prot: 95,72g | Kolh.: 199,68g.
Frukost: Мёд, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Лента Виноград Ред Глоб, Блинчики, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Приготовленные Грибы (без Жира), Болгарский Перец, Белая Дача Салатный Микс, Пшеничная Каша, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Виталад Протеиновый Батончик с Бананом. Middag: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Желудки Куриные. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке), Блины на Молоке, Щедрые Хлебец, Паштет, Магнит Банан, Шоколадное Мороженое. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Städning - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nata_machuga 's vikthistorik
|