Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2432 kcal
|
Fett: 109,41g | Prot: 202,27g | Kolh.: 156,37g.
Frukost: Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Лепешка Арабская Пита, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Middag: Греческий Салат, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Курица, Говяжий Стейк (Только Постный). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Тв так редко завешиваешься или записываешь только круглые цифры результатов? Я что-то месяц нового дефицита топчусь на месте по цифрам, но вижу преображения, поэтому не переживаю особо, даже замеры не делала, а надо бы. Завтра утром надо бы контрольные замеры и фото сделать.
11 apr 20 av medlem: LudaShe
|
Было время когда я взвешивался через день. И чаще расстраивался. Замеры никогда не делал. Хотя знаю, что они показательнее массы.
11 apr 20 av medlem: Convict Conditioning
|
90кг - хороший повод порадовать нас фотками тебя)) или подушкачеллендж можно тоже, популярное развлечение)) я тоже сделала)
11 apr 20 av medlem: LudaShe
|
Людмила, ну ты скажешь тоже подушка челендж
11 apr 20 av medlem: Convict Conditioning
|
Давай любой челлендж на твоё усмотрение)
11 apr 20 av medlem: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Convict Conditioning 's vikthistorik
|