Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
43,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 64,30g | Kolh.: 119,20g.
Frukost: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Творог 5%, Сахар, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой). Middag: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Мармелад, Corny Big White Coconut, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1106 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1405lyudmila 's vikthistorik
|