Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 33,26g | Prot: 48,41g | Kolh.: 146,63g.
Frukost: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Кофе (Растворимое), ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Щелковохлеб Хлебцы Докторские Новые, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Красная Цена Клубника Замороженная, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Красная Цена Клубника Замороженная, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Situps - 5 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar och 54 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|