Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
88,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 45,28g | Prot: 74,90g | Kolh.: 192,64g.
Frukost: Jeruk, Kobe Boncabe, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Kukus. Lunch: Yakult Yakult, Evolene Whey Protein, Roma Sari Gandum, Apel. Middag: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Cilok, Sate Ayam. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageng andikaa 's vikthistorik
|