|
还没bb的体重
|
47,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 47,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
721 kcal
|
Fett: 15,46g | Prot: 45,04g | Kolh.: 104,75g.
Frukost: 红芸豆, 黑咖啡, 椰子油. Lunch: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 乌鸡汤, 黄瓜/青瓜（去皮）, 炒豆芽, 米饭, 白蘑菇（炒）. Middag: 鳗鱼寿司, 寿司卷（海藻与蔬菜）, 炒豆芽, 白蘑菇（炒）, 蛋炒饭. Snacks/Annat: 黄瓜/青瓜（带皮）, 海天 蚝油, 酱油, 蒜头, 红尖辣椒, 花生. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
33一定要瘦到92 's vikthistorik
|