Sanırım bir kaç kişi daha vardır 😁✌️
10 apr 20 av medlem: Banu✌️
|
11 apr 20 av medlem: aktun75
|
11 apr 20 av medlem: CL-DeepMan
|
11 apr 20 av medlem: Demoontw
|
Düzenli yemek dışında napiyorsunuz peki ben ara öğünlerde çok yükleniyorum Kefir özellikle birde spor.
11 apr 20 av medlem: aktun75
|
bende varım başkası da var mı die bakıyordum seni buldum
15 apr 20 av medlem: bomon11
|
5 ögün yemek 2500 kalori artı bir avuç kuruyemiş yiyorum
15 apr 20 av medlem: bomon11
|
Bende yemek sayısı az sabah kahvalti ve akşam yemeği düzenli onun harici akşamları tatlı kesin ve ya findikla muz yada Kefir kesin günde 3 defa öğün arası yiyorum
17 apr 20 av medlem: aktun75
|