Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 48,32g | Kolh.: 200,91g.
Frukost: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Salatalık, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Tahıllı Ekmek. Middag: Kuru Hurma, Ceviz, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Ülker Çubuk Kraker, Kuru Hurma, Portakal. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|