Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 76,50g | Prot: 93,78g | Kolh.: 183,18g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Дарницкий, Омлет или Яичница. Lunch: Лазанья с Курицей или Индейкой, Куриные Голени с Кожей, Гороховый Суп. Middag: Сахарный Песок, Сметана , Малиновое Варенье, Творог 9%. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Сало, Кофе, Му-Му Конфеты Коровка. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Städning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|