Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2020
|
51,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
406 kcal
|
Fett: 8,20g | Prot: 22,76g | Kolh.: 58,59g.
Lunch: Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor, Sweet Grape Tomate-Uva, Fazenda São José Shimeji Branco. Snacks/Annat: Tostines Biscoito Água, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Ovo (Inteiro), Tostines Biscoito Água, Bauducco Torrada Multigrãos. mer...
|
|
1273 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|