Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 56,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 107,74g | Prot: 116,90g | Kolh.: 63,41g.
Frukost: Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. Lunch: Agrião, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sadia Salamitos (Pacote), Ovo (Inteiro). Middag: Cebolas, Tomates, Quatá Queijo Coalho Espeto, Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Seara Linguiça de Frango. Snacks/Annat: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, 2Marias Muffin de Chocolate Meio Amargo. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Löpband - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|