Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 76,58g | Prot: 59,74g | Kolh.: 140,10g.
Frukost: Колбаса Варено-Копченая, Белый Город Молоко 2,5%, Дружба Сыр Плавленый, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте. Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, У Палыча Паста с Курицей, Яичница. Snacks/Annat: Twix Mini, Orion Чокопай, Orion Чокопай. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvarafr 's vikthistorik
|