Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2013
|
116,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 40,70g | Prot: 56,74g | Kolh.: 158,64g.
Frukost: Oranges, Milk (Nonfat), Sweetened O's Cereal. Lunch: Oyster Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cheese Tortellini. Middag: Young Green Onions (Tops Only), Sesame Soy Dressing, Garbanzo Beans (50% Less Sodium), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Thick 'N Chunky Salsa - Medium, Original Cream Cheese, Carrots, Original Cream Cheese, The Perfect 10 Bagel - Healthy Grain. mer...
|
|
4670 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kreed1560 's vikthistorik
|