|
Weer een onsje... elke dag een ons is best goed.
Had wel meer verwacht.. weinig gegeten, hele huis gepoetst... maar gaat... it keeps on going down, dat is wat ik wil.
Paar dagen ... niks hoeft, alles mag, behalve qua eten, alleen zondag ... wat losser.
Liefsz
|
72,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 72,38g | Prot: 63,86g | Kolh.: 136,60g.
Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Melkan Roomboter Ongezouten, AH Oberlander, Plus Tiroler Ham. Middag: Rode Salsa, Tzatziki, Hummus, Feta Kaas, AH Kipgehakt Gekruid, Libanees Platbrood. Snacks/Annat: Bounty Puur , Cappuccino. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|