|
блин....
|
45,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 42,47g | Prot: 162,38g | Kolh.: 88,99g.
Frukost: варенье и смородины, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ленивые вареники, Яйцо Куриное, Шампиньоны. Lunch: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Ашан Какао, Roi Thai Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: ВкусВилл Палтус Стейк, Груша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1414 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|