Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2020
|
57,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2256 kcal
|
Fett: 92,60g | Prot: 53,96g | Kolh.: 297,78g.
Frukost: Oreo Печенье, Сыр Российский, Нутелла Шоколадная Паста, Колбаса Докторская, Блины. Lunch: Токио Сити Салат Чукка, Токио Сити Ролл Дабл Ика, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Токио Сити Ролл Филадельфия Темпура. Middag: Токио Сити Ролл Дабл Ика, Ермолино Печенье Брауни, Токио Сити Ролл Филадельфия Темпура, Патрик и Мари Пирожное Птичье Молоко. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya1106 's vikthistorik
|