Селена1512 's dagbok, 10 apr 20

Так бывает? Минус 800 грамм за сутки? А вчера было плюс 500. У меня в первый раз такой странный скачок туда-сюда. Весы в порядке.

60,6 kg Tappat hittills: 18 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1607 kcal

Fett: 73,58g | Prot: 104,88g | Kolh.: 134,14g.   Frukost: Джаз Миндаль Жареный,  Чай Несладкий, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Світоч Чорний Шоколад Трюфель, Банан, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Banga Печень Трески, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Флагман Семга Слабосоленая. Efter lunch: Джамбо Курага,  Вареное Яйцо, Верес Огурцы Маринованные, Куриное Филе Вареное, Козуб Хлопья с Отрубями, Mlekovita Сыр Mozzarella. Middag: Яготинська Ряжанка 4% З Печі, Творожная Морковно-Яблочная Запеканка. Snacks/Annat: Творожная Морковно-Яблочная Запеканка, Миллениум Чёрный Шоколад 80%,  Чай Несладкий. mer...

2161 kcal

Träning: Stretching (Yoga) - 1 timme, Diska - 34 minuter, Dammsugning - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 54 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Bada - 40 minuter, Matlagning - 1 timme och 55 minuter, Städning - 40 minuter. mer...