Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 76,93g | Prot: 58,15g | Kolh.: 153,52g.
Frukost: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Хлеб Бородинский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Яйцо, Американо. Lunch: Северная Гавань Крабовые Палочки , Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина. Middag: Тавр Сосиски Родионовские "Экстра", Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юг Руси Хлеб Бородинский , Коровка из Кореновки Мацони, Борщ без Зажарки с Молодой Капустой. mer...
|
|
1059 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|