Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 52,10g | Prot: 60,75g | Kolh.: 223,16g.
Frukost: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Хлеб. Lunch: Кухмастер Горчица по-Дижонски, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Вареники с Картошкой, Астория Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ударница Мармелад, Сам-По Мороженое Фисташковое с Карамелью, Кофе с Молоком, Яблочный десерт. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|