Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2013
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
892 kcal
|
Fett: 24,09g | Prot: 91,80g | Kolh.: 88,82g.
Frukost: Egg White, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Turnip Greens. Middag: salmon, Turnip Greens, Mixed Salad Greens, Seaweed (Prepared with Soy Sauce). Snacks/Annat: PB2 Powdered Peanut Butter, Almonds, Almonds, PB2 Powdered Peanut Butter. mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|