Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2020
|
56,1 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 41,83g | Prot: 45,65g | Kolh.: 181,98g.
Frukost: Green Hot Chili Peppers , Cooked Garlic, B.J. Bawang Merah Goreng, Cucumber, Finna Kerupuk Udang, Tekwan Ikan. Lunch: Olive Oil, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Finna Kerupuk Udang, Sambal Jengkol. Snacks/Annat: Date, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Sari Roti Roti Sisir Mentega. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schagarin 's vikthistorik
|