|
Day 21:Starting off the day with good AM work out plus down another lb:)
|
136,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 45,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 61,74g | Prot: 105,83g | Kolh.: 210,50g.
Frukost: Upstate Farms Fat Free Milk, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Lunch: Bananas (Large), Strawberries, BBQ Chicken Wrap, sesame stir fry w/chicken, Best Choice Grade A Large Egg. Middag: Classic Yellow Mustard, Whole Wheat Bread, Velveeta Cheese Slices, Jennie-O Premium White Turkey Burgers. Snacks/Annat: Cheese Heads Light String Cheese Swirls, Original Fruit Chews. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bonthronm 's vikthistorik
|