Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 46,88g | Prot: 182,86g | Kolh.: 171,91g.
Frukost: Oat Cereal, Calavo Avocado, Onions , Cherry Tomatoes, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Egg White , Bananas, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg, Cabbage, Boar's Head Corned Beef Top Round, Strawberries, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Baby Spinach. Lunch: Nasoya Firm Tofu, Cabbage , Sticky Rice, Brown Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cucumber (with Peel) , Great Value Romaine Lettuce, Lettuce. Middag: Lemon Juice , Fish Sauce , Baked or Broiled Cod, Brown Rice, Chicken Breast. Snacks/Annat: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Cashew Nuts , Air Popped Popcorn , Bananas , Lakanto Monkfruit Sweetener, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Bananas . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|