Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2020
|
67,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 67,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 51,10g | Prot: 57,82g | Kolh.: 172,55g.
Frukost: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, My Coffee, IGA Cinnamon Raisin Bagel. Lunch: homemade turkey sandwich, Sour Cream Spinach Dip, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz), homemade turkey chili, White Rice. Snacks/Annat: Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Kettle Corn. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
|
|