Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
467 kcal
|
Fett: 30,63g | Prot: 40,18g | Kolh.: 6,16g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Lunch: Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Boiled Egg, Caesar Salad Dressing . mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
wslk - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|