Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 48,64g | Prot: 110,20g | Kolh.: 75,77g.
Frukost: Суп Куриный с Вермишелью, Мёд, Оладьи на Кефире. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Яблоко Семеринка. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|