Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2020
|
50,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 56,51g | Prot: 93,97g | Kolh.: 147,56g.
Frukost: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Мёд, Яблоко. Lunch: Семена Льна, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Отруби Ржаные, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Курица на Пару. Middag: Салат Крабовый, Гречка Отварная, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Сахар, Яичный Белок, Кофе, Отруби Ржаные, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Творог 5%, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|