Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
807 kcal
|
Fett: 21,98g | Prot: 39,88g | Kolh.: 114,75g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Американо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яйцо, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса. Lunch: Коровка из Кореновки Мацони, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, МЖК Горчица Столичная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлеты из Бедра с Пшеном Запечённые , Макфа Спагетти Гречневые. Middag: Белый Медведь Сметана 15%, Борщ без Зажарки с Молодой Капустой. mer...
|
|
1046 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|