Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 95,72g | Prot: 98,66g | Kolh.: 199,69g.
Frukost: Магнит Апельсин, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свиные Ребрышки, Капуста Тушеная. Middag: Чудохлеб Сухарики Ржаные с Солью, Ника Арахис Жареный с Солью, Zatecky Gus Пиво Светлое, Майонез, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Магнит Сыр Российский 50%, Кефир 2,5%, Горбуша Соленая, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном и Сахаром. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
фитнес Юля - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mary.storchack 's vikthistorik
|