Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2073 kcal
|
Fett: 71,33g | Prot: 123,44g | Kolh.: 239,93g.
Frukost: KDV Конфеты Глэйс, Сушки, Кофе с Молоком, Слайсы, Вишневый Сад Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Сгущенное Молоко, Пышкин Дом Крекер с Кунжутом, Макдоналдс Кетчуп, Чай, Филе Индейки, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сыр Гауда, Макароны Отварные. Middag: Пышкин Дом Крекер с Кунжутом, Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Слайсы, Мясновъ Ленивые Голубцы, Сыр Гауда, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Магнит Банан, Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Творог 5%, Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Магнит Банан, Творог 5%. mer...
|
|
4764 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Diska - 4 timmar, Matlagning - 4 timmar, Google Fit - 3 timmar, Amning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|