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J'espère ne pas remonter à 73 demain matin 🤞🏻.
Je sais que c'est juste mais bon au pire il me faudra un peu de patience.
Est-ce vrai qu'il faut manger tôt (18h/19h) ou light le soir pour éviter de prendre du poids ?
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72,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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51 kcal
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Fett: 2,47g | Prot: 0,55g | Kolh.: 6,88g.
Snacks/Annat: Cookie aux Pépites de Chocolat, Thé Vert. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Je manges toutes mes calories (1900/2000) à 23h juste avant de dormir et je perds rapidement
09 apr 20 av medlem: Fasting-Diet
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Hello! Personnellement je préfère manger léger à une heure raisonnable (vers 20h par exemple). Ça me permet de profiter de la soirée normalement et donc je ne me décourage pas 🙃
09 apr 20 av medlem: zoubi12
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09 apr 20 av medlem: kicalala
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Je comprends plus rien 😂😂 Je croyais que manger léger avant de dormir ça permettait de perdre plus de calories. Ça dépend peut-être des gens.
09 apr 20 av medlem: kicalala
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Non non non ça ne dépend absolument pas des gens... Que tu manges toutes tes calories le matin tôt, en 15 petits repas, ou le soir tard cela revient au même, c'est le total calorique d'une moyenne sur plusieurs jours/semaine qui compte... Si ce total calorique te met en déficit énergétique tu perds du poids, si il te met en excédent tu en prends, si c'est égal tu te maintien... Donc non les horaires ne changent absolument rien crois moi je connais des gens sportifs qui mangent 3000 kcal le soir en un seul coup et qui sont secs comme la justice...
09 apr 20 av medlem: Fasting-Diet
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09 apr 20 av medlem: kicalala
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