Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2020
|
52,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
529 kcal
|
Fett: 14,72g | Prot: 32,51g | Kolh.: 66,39g.
Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Crua, Sweet Grape Tomate-Uva, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor, Fazenda São José Shimeji Branco. Snacks/Annat: Tostines Biscoito Água, Bauducco Torrada Multigrãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral, Morangos. mer...
|
|
1353 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|