Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2020
|
50,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
796 kcal
|
Fett: 37,49g | Prot: 30,35g | Kolh.: 89,53g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé , Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Poilâne Pain Poilane, Avocat, Sauce de Soja (Tamari), Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Middag: Nestlé Les Recettes de l'atelier Raisins, Amandes & Noisettes , Cornichon Concombre Doux, Tomates, Chou-Fleur. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|