Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2020
|
45,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 39,45g | Prot: 129,23g | Kolh.: 86,32g.
Frukost: B&B Трюферро, 0 Калорий Птичье Молоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка с кокосом, ленивые вареники. Lunch: B&B Трюферро, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Тихоокеанская Треска. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|