Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2020
|
80,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 44,61g | Prot: 71,81g | Kolh.: 116,79g.
Frukost: Kaffee, Gutes Land Gouda , Mühlhäuser Pflaumenmus, Rama Margarine, Roggen Knäckebrot, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Spaghetti mit Tomatensoße. Middag: Gemischter Salat, Dönerfleisch. Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon. mer...
|
|
3279 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|