Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 65,85g | Prot: 64,24g | Kolh.: 142,48g.
Frukost: Terong Balado, Perkedel Kentang, Telur Balado, Nasi Putih. Lunch: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Saus Sambal, Mayones Biasa, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2). Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml), Richeese Cream Cheese Wafer, Nescafe Classic, Good Day Cappuccino. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diantriyu 's vikthistorik
|