Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2020
|
46 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 139,51g | Kolh.: 160,00g.
Frukost: Chicken Liver , Chicken Gizzard , Firm Silken Tofu , Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Sambal Matah, Kongbap Multi Grain Mix, Brown Rice. Middag: ABC Kecap Manis, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Chicken Liver , Chicken Gizzard . mer...
|
|
1356 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|