Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2020
|
74,6 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
525 kcal
|
Fett: 33,54g | Prot: 44,21g | Kolh.: 11,30g.
Frukost: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg Omelet or Scrambled Egg, Spinach . Lunch: Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
cardio - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|