Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2020
|
120,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 60,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 32,64g | Prot: 65,69g | Kolh.: 131,35g.
Frukost: Slim-Fast Malteada. Lunch: Kirkland Signature Granos Ancestrales , La Huerta Ejote , Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Pechuga de Pollo. Middag: Aguacate, Jitomate, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Nopalia Tortillas de Nopal. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Lala Leche Deslactosada Light, Hershey's Cocoa 100% Natural, Peras. mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dennycamarillo8 's vikthistorik
|