Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
750 kcal
|
Fett: 34,00g | Prot: 31,80g | Kolh.: 80,38g.
Frukost: Bal, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Patatesli Omlet. Lunch: Eker Ayran, Patatesli Tavuk Yemeği. Middag: Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elfnzlkya 's vikthistorik
|