Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 26,0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 34,69g | Prot: 65,07g | Kolh.: 168,66g.
Frukost: Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Lunch: Cherry Tomatoes, Dempster's Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines, Lentils. Middag: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Kiwi Fruit, Mixed Nuts, Egg, Spinach. Snacks/Annat: President's Choice Chia Seeds, Oatmeal Muffin, Tea with Milk, President's Choice Greek Yogurt, Unsweetened Frozen Raspberries, Maple Syrup. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 58 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|