Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2008
|
80,8 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2008:
|
2188 kcal
|
Fett: 59,35g | Prot: 111,27g | Kolh.: 312,89g.
Frukost: zone perfect double dark chocolate bar, apple, south beach chocolate protein bar. Lunch: myoplex peanut butter bar, pear, pringles, fiber choice, glucomannan, psyllium. Middag: eggplant parmigiana. Snacks/Annat: pringles, cytogainer, chocolate spiru-tein, acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, wheat bran, oat bran, rich chocolate protein energizer. mer...
|
|
2978 kcal
|
Träning:
Elliptical Trainer - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stumaniak 's vikthistorik
|