Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2020
|
89,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 28,54g | Prot: 139,46g | Kolh.: 199,97g.
Lunch: Nespresso Café Expresso, Sopa de Legumes sem Batata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Continente Polpa de Tomate, Continente Rúcula Selvagem, Salsa, Cebolas, Alho, Alhos Franceses, Pimentões Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Ervilhas Cozidas , Arroz Basmati (Cozido), Pescanova Mimos de Pescada do Cabo. Snacks/Annat: Peras, Maçãs Golden Delicious, Danone YoPRO Blueberry. mer...
|
|
339 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 27 minuter, Google Fit - 23 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|