Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 46,11g | Prot: 40,60g | Kolh.: 162,72g.
Frukost: Слобода Майонез, Сармич Сыр Сливочный, Коломенское Батон с Отрубями, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Nesquik Какао. Lunch: Hortex Клубника Замороженная, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Ежики с рисом. Middag: Сливочное Масло, Ежики, Картошка Вареная, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, President Сыр Плавленый Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|