Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2218 kcal
|
Fett: 89,63g | Prot: 90,86g | Kolh.: 261,98g.
Frukost: Caffè (Espresso), Conad Latte Parzialmente Scremato, Zuegg Confettura di Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Light. Lunch: Nutella Nutella, Noci, Vallelata Mozzarella Fresca, Carote, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Middag: Star Passata di Pomodoro, Carne di Vitello, Gallo Gran Gallo Risotti. Snacks/Annat: Mandorle, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Kinder Delice. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Spinning - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|