|
Ааа, я так рада)
Почти достигла цели!
Но ещё не время праздновать, это ещё 51 кг, но всё же, для меня это рекорд😁🍏✨
|
50,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 74,35g | Kolh.: 244,08g.
Frukost: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Мёд, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Русское Море Крабовые Палочки "Снежный Краб", Курица на Пару, Шампиньоны Тушеные, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Укроп, Петрушка. Middag: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Банан, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Annat: Nestle Kit Kat Senses Rose Gold Edition, Белая Мука, Радеж Печенье Грильяжное без Муки, Сахар, Яичный Желток. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|