Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2020
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84,5 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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4158 kcal
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Fett: 147,56g | Prot: 185,18g | Kolh.: 473,85g.
Frukost: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Pan Blanco, Paella. Middag: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Mozzarella Lonchas, Ocean Sea Salmon Ahumado Bio, Huevo Revuelto, Pan Blanco. Snacks/Annat: Hacendado Helado de Vainilla y Nueces Macadamia, Hacendado Coco Helado, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mer...
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2861 kcal
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Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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