|
Kmrn ada temen kost yg ultah, jadi makan malem mie + pudding + j.co (1/2) hehe
|
63,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 44,72g | Prot: 42,03g | Kolh.: 129,40g.
Lunch: Blue Band Mentega, Telur, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mama Suka Sup Krim Ayam. Snacks/Annat: Pringles Potato Chips, Regal Marie, Coklat Manis atau Gelap, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ellenka Fiber Creme, Telur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Apel, Arnott's Tim Tam. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|