Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2008
|
64,4 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2008:
|
1005 kcal
|
Fett: 37,77g | Prot: 62,24g | Kolh.: 107,43g.
Frukost: butter, whole wheat toast, hash brown , spinach, feta, egg beaters. Lunch: cole slaw, pita, hummus, shrimp. Middag: french onion soup. Snacks/Annat: water cracker, peanut butter, apple, laughing cow, wasa. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Pilates - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 45 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|